 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
ورود
اعضا: |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
آمار
وب سایت:
Template By: Hadi
لطفا لوگوی ما را در وبسایت خود قرار دهید
لوگوی ما :
--------------------
لینک ما :
پرتال بزرگ تفریح و سرگرمی ایران
کارت شارژ رایگان
باحال کده
برگزار کننده ختم ها
کسب درآمد تضمینی
کشتی کج وفوتبال
گرافیک و تصویرسازی
دانلود
عکس زیبا
▓► دانـــلــود کــده ◄▓
برترین وب رئال مادرید در ایران
مهدی عزیزی
شارژ آنلاين ايرانسل و همراه اول
وبلاگی برای تمام عموم
پی سی نانو
مخفف دات کام
دنیای دامپزشکی
پایگاه آنتی ویروس ایران
bo2 melodi 07
اخبار IT
بزرگترين وبلاگ در مورد آهنگ هاي تركيه وآزربايجان
کلبه
به کلبه کوچک من خوش آمدید.
جدید ترین اخبار بارسلونا
سایتی برای خواندن قرآن با امکانات فوق العاده
بزرگترین مرجع درایور
رهروان حضرت زینب
عکس
منتظران منجی
شوری سنج اب اکواریوم
کمربند چاقویی مخفی
برای تبادل لینک با ما بر روی لینک زیر کلیک کنید.
tl-avachildren.orq.ir
8 لیوان آب یا حداقل 2 لیتر مایعات در روز. این سفارشی است که دکترها همیشه به مریض هایشان می کنند. دانشمندان اما در مطالعات جدید، دلیل پزشکی ای برای آن پیدا نکردند که بدن به این حجم بالای آب احتیاج داشته باشد.
1- قند مصنوعی آدم را چاق نمی کند
قند مصنوعی این علامت را به مغز میدهد که "همین الان سهمیه قند می رسد". به همین خاطر لوزالمعده فقط در کمتر از 90 ثانیه انسولین آزاد می کند تا میزان قند خون را ثابت نگه دارد.
اما اگر این پیغام «علامت کور» باشد و به جای قند، فقط قند مصنوعی بدون کالری وارد خون شود، انسولین روی قند موجود در خون تاثیر می گذارد و میزان قند خون کاهش می یابد.
این فرآیند برای بدن یک معنی بیشتر ندارد: گرسنگی، سریع چیزی خوردن! بدن همچنین متوجه می شود که فریب خورده است و کالری ذخیره شده در جاهای دیگر را مورد استفاده قرار می دهد.
2- خوردن شکلات به طور مداوم از سکته ی قلبی جلوگیری می کند
در حقیقت به لحاظ تجربی اثبات شده است که شکلات تلخ اثر مثبتی روی رگ ها دارد. البته ما باید هر سه ساعت 100 گرم شکلات تلخ بخوریم تا اثر مداوم آن را از طریق فالونوئیدهای باارزش به دست بیاوریم.
3- روزانه باید حداقل 2 لیتر آب خورد
8 لیوان آب یا حداقل 2 لیتر مایعات در روز. این سفارشی است که دکترها همیشه به مریض هایشان می کنند. دانشمندان اما در مطالعات جدید، دلیل پزشکی ای برای آن پیدا نکردند که بدن به این حجم بالای آب احتیاج داشته باشد.
دراین باور همچنین میزان آبی که مواد خوراکی دارند فراموش شده است. بیش از همه میوه ها و سبزیجات دارای مایعات فراوانی هستند. همچنین چای و قهوه و دیگر نوشیدنی ها را نیز نباید از یاد برد.
4- مرکبات بیشترین ویتامین C را دارا هستند
این مطلب درست است که پرتقال, لیموترش و ... مهمترین ویتامین C را دارا هستند. اما میوه های دیگری نیز هستند که از این جهت از مرکبات بهتر هستند. برای مثال کیوی و توت فرنگی. جالب اینجاست که انگور فرنگی سیاه (blackcurrant) حتی چهار برابر بیشتر ویتامین C دارد.
5- قندِ زیاد بچه ها را بیش فعال می کند
پژوهشگران بر اساس 12 مطالعه ی علمی عنوان می کنند که هیچ رابطه ای میان تغذیه ای با قند زیاد و بیش فعالی وجود ندارد. در عین حال این مطالعات توانست این نظریه را که کودکان بیش فعال مواد قندی بیشتری می خورند، رد کند.
6- در زمستان بدون کلاه نیمی از گرمای بدن از دست می رود
در زمستان باید از کلاه استفاده کرد، در غیر این صورت بدن "40 تا 45 درصد از گرمای خود" را از دست میدهد. در واقع مطالعات جدید نیز تایید می کنند که هرجایی از بدن که پوشیده نباشد باعث از دست رفتن گرما می شود.
اما 40 تا 45 درصد از بدن ما به اندازه ی پاهای ماست. بنابراین برای اینکه بدن این مقدار گرما را از دست ندهد باید گفته می شد در زمستان باید شلوار پوشید نه کلاه به سر گذاشت.
7- مطالعه در نور کم به چشم ضرر می رساند.
فرقی نمی کند که نور شمع باشد یا نور ضعیف چراغ خواب، خیلی ها فکر می کنند که مطالعه کردن در نور کم چشمشان را بسیار خسته می کند و باعث آسیب به آن می شود.
اما تا به حال برای این باور یافته ای علمی به دست نیامده است. در حقیقت مطالعه در نور بسیار کم می تواند باعث خستگی چشم ها بشود که پس از کمی استراحت این خستگی از بین می رود.
8- آوکادو باعث چاقی می شود
آوکادوها بسیار مفید هستند. علیرغم اینکه 80 درصد از آن را چربی تشکیل می دهد اما باعث چاقی نمی شوند و افزون براین 6 برابر بیشتر از قند و پروتئین، انرژی تولید می کنند.
آوکادو این انرژی را بدون سوخت وسازهای مضر و بدون باقی گذاردن اسیدهای سمی، برای بدن تهیه می کند. آوکادوها مخصوصا سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع شده هستند. علاوه بر این آوکادوها پر از پتاسیم، کلسیم و آهن و همچنین ویتامین های B و ویتامین E هستند.
نظرات شما عزیزان:
نویسنده : هادی |
تاریخ : یک شنبه 6 فروردين 1391برچسب:, |
نوع مطلب :
<-PostCategory-> |
راه های تقویت موی سر
کفش های پاشنه بلند با طرح های خلاقانه
با7 تكنيك اعتماد به نفس خود را زياد كنيد
والپیپر های زیبا
کاریکاتور های ورزشی
17 راز جالب از آقایان که خانمها حتما باید بدانند
عکس های عاشقانه و رمانتیک
رابطه روز تولد شما با شخصیتون
جدیدترین و زیباترین مدل های لباس عروس 2012 قسمت سوّم
عکس شیک ترین مدلهای پیراهن دخترانه
جلوگیری از انحرافان جنسی فرزندان
اس ام اس سیزده بدر
آیا میدانید
سرطان تازه کشف شده!
مدل های لباس زمستانی بچه گانه
هر مرد باید ۴ زن داشته باشد!
چند نکته درباره بازی انگری بردز که نمی دانستید
دانلود Angry Birds - بازی موبایل پرندگان خشمگین
همه چیز درباره بازی معروف Angry Birds (پرندگان خشمگین)+لینک دانلود
Powered By Email For AvaChildren | ارتباط با ما: چت
